A relação entre cadeira reclinável de massagem e sua saúde mental

O relacionamento entre Cadeira reclinável de massagem e sua saúde mental

Massagem é uma maneira natural de aumentar seu 'hormônio da felicidade'

A serotonina é o hormônio que estabiliza nosso humor e promove nossa sensação de bem-estar. É também o hormônio que muitos antidepressivos são projetados para aumentar - mas a massagem pode ser uma alternativa natural muito eficaz. Pesquisas mostram que a massagem pode aumentar seus níveis de serotonina e dopamina em até 30%, melhorando o bem-estar e a saúde mental geral.

aliviar a depressão e a ansiedade

A massagem não apenas melhora nosso humor, mas também alivia emoções como estresse e ansiedade que podem afetar negativamente a saúde mental. Um estudo importante do Hospital E-Da e da Faculdade de Medicina de Taiwan descobriu que pacientes com depressão reduziram com sucesso esses sintomas específicos com a massagem.

Massagem para aliviar o stress

Todos nós sabemos que uma massagem é ótima - mas se seu trabalho é estressante, você sabe ainda mais como é importante para sua saúde mental relaxar no final de um dia difícil. As propriedades de alívio do estresse das cadeiras de massagem também são comprovadas cientificamente: um estudo com enfermeiras que receberam massagens semanais nas cadeiras por 10 semanas durante o horário de trabalho de alto estresse descobriu que elas apresentavam menos sintomas relacionados ao estresse, como tensão nos ombros, articulações e músculos. tensão e fadiga reduzidas devido às pausas regulares da massagem.

Melhor sono significa melhor saúde mental

Um ciclo de sono saudável é essencial para a sua saúde, mas muitos de nós não dormimos a quantidade recomendada de sono devido à nossa vida diária agitada ou à insônia clínica. A falta de sono pode causar estragos em sua saúde mental, mas, felizmente, massagens regulares podem ser a chave para iniciar bons sonhos, e estudos mostraram que reduzir o estresse e promover o relaxamento podem realmente levar a uma boa noite de sono. Mais especificamente, a massagem terapêutica demonstrou aliviar a insônia associada à menopausa, câncer, síndrome das pernas inquietas e muito mais.